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1.6.07

Régime femelle de bâtiment de corps

La différence principale entre un homme et une femme en termes de bâtiment de corps est leur métabolisme. Une femme a un moment plus difficile métabolisant la graisse qu'un homme. Les femmes ont également un muscle gagnant de moment plus difficile que des hommes. Il est important en choisissant un régime femelle de bâtiment de corps entrer ce dans.

Une autre différence cruciale entre un homme et une femme sont les hormones qu'ils produisent. Spécifiquement, les hommes produisent la testostérone alors que les femmes ne peuvent pas. La testostérone est une hormone importante employée pour augmenter la taille de vos muscles. C'est la raison pour laquelle les hommes ont de plus grands muscles que des femmes.

Les femmes qui subissent ainsi la formation de poids ne peuvent pas devenir encombrantes. Quel beaucoup de constructeurs femelles de corps est qu'elles prennent les stéroïdes, qui ont la testostérone synthétique, ainsi que leur régime femelle de bâtiment de corps. C'est ce qui rend ces femmes musculaires.

Pour pouvoir se maintenir adapté, vous devez également s'engager dans un programme de formation femelle efficace de bâtiment de corps. Votre programme de formation devrait être convenu à vos buts de bâtiment de corps.

Typiquement, un bon programme de formation combine des exercices cardiovasculaires, tels que courir sur un tapis roulant, alternant avec des exercices de formation de poids. Les exercices cardiovasculaires vous aident à perdre la graisse, alors que les exercices de formation de poids vous aident à construire le muscle. Quelques femmes peuvent également inclure des exercices additionnels d'étirage et de flexibilité à leur séance d'entraînement.

Naturellement, un programme de formation efficace de bâtiment de corps doit être combiné avec le programme femelle spécialisé de régime de bâtiment de corps pour produire les meilleurs résultats.

Juste parce que vous exercice ne veut pas dire vous pouvez manger quelque chose que vous voulez. La quantité de calories que vous brûlez dépend de votre métabolisme. Ainsi, votre métabolisme dicte également combien vous pouvez manger. Si vous mangez plus de calories que la quantité votre corps peut brûler, les calories deviendront stockées comme graisse du corps.

Puisque les femmes stockent la graisse plus aisément que des hommes, une règle générale pour des constructeurs de corps de femmes est de diminuer la quantité de graisse et le cholestérol dans leur bâtiment femelle de corps suit un régime. Des solutions de rechange plus saines à faible teneur en matière grasse et de bas-cholestérol à la plupart des nourritures, telles que le lait et le yaourt, sont maintenant disponibles pour toi pour inclure dans votre régime femelle de bâtiment de corps.