Les avantages et les inconvénients du sérum de créatine
Avec la popularité de la poudre de créatine toujours croissante, beaucoup de variations du produit ont avancé au marché offrant différents avantages, différents effets et pour ne pas mentionner à une étiquette différente des prix. Un de la force de telles variations s'appelle le sérum de créatine.
Le sérum de créatine est vraiment juste un mot de fantaisie pour le monohydrate de créatine en forme liquide, ou créatine liquide. Les composés sont essentiellement identiques indépendamment des variations de fabricant au fabricant mais là accroissent des différences dans l'opinion concernant l'efficacité du nouveau sérum de créatine à la poudre originale de créatine.
L'avantage principal du sérum de créatine était qu'il serait a absorbé plus rapidement dans le tissu de muscle que la créatine normale parce que dans le liquide il est déjà plus près de l'décomposition. Les essais de quelque manière que scientifiques ont montré pour être que ce n'est pas généralement le cas bien que la théorie le suggère. En réalité le taux d'absorbtion n'augmente pas asse'avec le sérum de créatine pour lui au compte à mesure qu'un avantage comperhensive de l'employer au-dessus de la poudre.
En outre la rumeur a commencé qu'en prenant le sérum de créatine plutôt que la créatine saupoudrer l'utilisateur peut sauter la phase de chargement. L'idée de la phase de chargement de la créatine était à superbe saturent les muscles avec le composé puis prennent un peu après que des salles juste pour maintenir cet équilibre. Évidemment la manière que la créatine est prise ne change pas le besoin de ce processus d'être suivi ainsi ceci est un autre mythe au sujet du sérum de créatine qui peut être déposé à la rumeur.
Il y a même un souci approprié dans le respect à prendre le sérum de créatine que quand le monohydrate de créatine est en forme liquide elle devient en partie réduite à une substance appelée la créatinine qui est inutile pour les muscles. Une étude a trouvé récemment qu'il y avait réellement une peu de concentration de monohydrate de créatine en sérum liquide de créatine pour exactement cette raison qui partie de lui décompose inévitablement en créatinine.
Une grande partie de votre choix dans le choix qu'employer devrait être ce qui est plus facile à prendre. Je sais pour certains, en particulier dans la phase de chargement, prenant 5 doses par jour et devant sortir la cuillère et mélanger une cuillère à café avec de l'eau toutes les quelques heures prend trop du temps et peut les faire manquer des doses et par conséquent diminuer par la paresse l'effet de la substance. L'examiner ainsi dehors et découvrir qui fonctionne mieux pour toi.
Finalement la créatine a les avantages exceptionnels si pris sous le sérum de créatine ou la forme en poudre. En outre, alors qu'il peut ou peut ne pas pouvoir être absorbé plus rapidement dans les muslces, finalement elle n'aura comme conséquence aucun changement crucial à vos résultats l'un ou l'autre gain de muscle sage, énergie sage, ou grosse perte sage.
Le sérum de créatine est vraiment juste un mot de fantaisie pour le monohydrate de créatine en forme liquide, ou créatine liquide. Les composés sont essentiellement identiques indépendamment des variations de fabricant au fabricant mais là accroissent des différences dans l'opinion concernant l'efficacité du nouveau sérum de créatine à la poudre originale de créatine.
L'avantage principal du sérum de créatine était qu'il serait a absorbé plus rapidement dans le tissu de muscle que la créatine normale parce que dans le liquide il est déjà plus près de l'décomposition. Les essais de quelque manière que scientifiques ont montré pour être que ce n'est pas généralement le cas bien que la théorie le suggère. En réalité le taux d'absorbtion n'augmente pas asse'avec le sérum de créatine pour lui au compte à mesure qu'un avantage comperhensive de l'employer au-dessus de la poudre.
En outre la rumeur a commencé qu'en prenant le sérum de créatine plutôt que la créatine saupoudrer l'utilisateur peut sauter la phase de chargement. L'idée de la phase de chargement de la créatine était à superbe saturent les muscles avec le composé puis prennent un peu après que des salles juste pour maintenir cet équilibre. Évidemment la manière que la créatine est prise ne change pas le besoin de ce processus d'être suivi ainsi ceci est un autre mythe au sujet du sérum de créatine qui peut être déposé à la rumeur.
Il y a même un souci approprié dans le respect à prendre le sérum de créatine que quand le monohydrate de créatine est en forme liquide elle devient en partie réduite à une substance appelée la créatinine qui est inutile pour les muscles. Une étude a trouvé récemment qu'il y avait réellement une peu de concentration de monohydrate de créatine en sérum liquide de créatine pour exactement cette raison qui partie de lui décompose inévitablement en créatinine.
Une grande partie de votre choix dans le choix qu'employer devrait être ce qui est plus facile à prendre. Je sais pour certains, en particulier dans la phase de chargement, prenant 5 doses par jour et devant sortir la cuillère et mélanger une cuillère à café avec de l'eau toutes les quelques heures prend trop du temps et peut les faire manquer des doses et par conséquent diminuer par la paresse l'effet de la substance. L'examiner ainsi dehors et découvrir qui fonctionne mieux pour toi.
Finalement la créatine a les avantages exceptionnels si pris sous le sérum de créatine ou la forme en poudre. En outre, alors qu'il peut ou peut ne pas pouvoir être absorbé plus rapidement dans les muslces, finalement elle n'aura comme conséquence aucun changement crucial à vos résultats l'un ou l'autre gain de muscle sage, énergie sage, ou grosse perte sage.
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